مارنيز بريجنامار بلس: الدعم الغذائي المثالي أثناء الحمل وما بعده

مارنيز بريجنامار بلس: الدعم الغذائي الأمثل أثناء الحمل وما بعده

الحمل فترة حرجة تتطلب التغذية المثالية لكل من الأم والطفل النامي . يعد اتباع نظام غذائي متوازن أمرًا ضروريًا، ولكن في كثير من الحالات، قد لا يكون تناول الطعام وحده كافيًا لتلبية الاحتياجات الغذائية المتزايدة خلال هذه الفترة. وهنا يأتي دور المكملات الغذائية عالية الجودة قبل الولادة، مثل Marnys Pregnamar Plus .

Marnys Pregnamar Plus هو مكمل غذائي تم تركيبه علميًا لدعم صحة الأم ونمو الجنين ورفاهية ما بعد الولادة. يحتوي على مزيج متقدم من الفيتامينات والمعادن الأساسية وأحماض أوميجا 3 الدهنية ، مما يضمن حصول الأمهات على جميع العناصر الغذائية الضرورية لفترة حمل ورضاعة صحية .

 

اقرأ عن المكملات الغذائية والفيتامينات من مارنيز

---

لماذا تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى تغذية إضافية

أثناء الحمل والرضاعة ، يخضع جسم المرأة لتغيرات فسيولوجية عديدة تزيد بشكل كبير من الحاجة إلى بعض العناصر الغذائية. وتشمل هذه:

• زيادة حجم الدم : يحتاج الجسم إلى المزيد من الحديد وحمض الفوليك لدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء.
• تطور دماغ الجنين : حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) ضروري للتطور العصبي والإدراكي.
• صحة العظام : الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لتكوين العظام وقوتها.
• دعم الجهاز المناعي : يعد وجود نظام مناعي قوي ضروريًا لكل من الأم والطفل لمنع العدوى والأمراض.

تم تصميم Marnys Pregnamar Plus لتلبية هذه الاحتياجات، مما يضمن حصول الأم والطفل على التغذية المثالية طوال فترة الحمل وما بعدها.

---

الفوائد الرئيسية لمنتج Marnys Pregnamar Plus

يقدم Marnys Pregnamar Plus مجموعة من الفوائد بفضل تركيبته المدروسة جيدًا من العناصر الغذائية. وإليك نظرة عن قرب على كيفية دعمه لصحة الحمل وما بعد الولادة:

1. يدعم نمو دماغ الجنين وبصره

يلعب حمض الدوكوساهيكسانويك، وهو حمض دهني أساسي من أوميجا 3، دورًا حاسمًا في نمو دماغ الجنين وعينيه. تشير الأبحاث إلى أن تناول حمض الدوكوساهيكسانويك بكميات كافية أثناء الحمل يحسن الوظائف الإدراكية وحِدة البصر لدى الرضع. يوفر Marnys Pregnamar Plus حمض الدوكوساهيكسانويك من زيت السمك عالي الجودة، مما يضمن النقاء والفعالية.

2. يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي

حمض الفوليك (فيتامين ب9) ضروري لتخليق الحمض النووي ونمو الخلايا. وهو مهم بشكل خاص في بداية الحمل للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة. يحتوي المكمل على الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك، مما يضمن حصول الأمهات على مستويات كافية لنمو الجنين.

3. يعزز مستويات الطاقة لدى الأم

غالبًا ما يؤدي الحمل إلى التعب بسبب زيادة الطلب على الطاقة. يساعد مركب فيتامين ب الموجود في Marnys Pregnamar Plus، بما في ذلك فيتامين ب6 وفيتامين ب12، على تحويل الطعام إلى طاقة، مما يقلل من التعب ويدعم الحيوية بشكل عام.

4. يقوي جهاز المناعة

قد يتأثر جهاز المناعة لدى الأم أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. يعمل تضمين فيتامين سي وفيتامين هـ والزنك والسيلينيوم في بريجنامار بلس على تعزيز وظيفة المناعة، مما يحمي الأم والطفل من العدوى والأمراض.

5. يدعم الدورة الدموية الصحية وإمدادات الأكسجين

الحديد هو أحد المكونات الأساسية للهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى الجنين. تتعرض النساء الحوامل لخطر أكبر للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، والذي قد يؤدي إلى التعب والمضاعفات. يحتوي Marnys Pregnamar Plus على الحديد الحيوي لدعم الدورة الدموية الصحية.

6. يعزز قوة العظام والأسنان

الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لنمو عظام الجنين والحفاظ على كثافة عظام الأم. يضمن المكمل حصول الأم والطفل على الكالسيوم الكافي لعظام وأسنان قوية.

7. يوفر الحماية المضادة للأكسدة

يزيد الحمل من الإجهاد التأكسدي في الجسم، مما قد يؤثر على صحة الخلايا. يحتوي منتج Marnys Pregnamar Plus على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم، والتي تساعد في تحييد الجذور الحرة وتعزيز الصحة العامة.

---

تفاصيل المكونات: ما الذي يجعل مارنيز بريجنامار بلس فعالاً؟

Marnys Pregnamar Plus هو نظام مزدوج الكبسولات يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية بجرعات مثالية. فيما يلي تفصيل لمكوناته الرئيسية وفوائدها:

1. أحماض أوميغا 3 الدهنية (DHA وEPA)

• يدعم نمو دماغ الجنين وتطوره البصري
• يعزز الوظيفة الإدراكية للأم
• يقلل الالتهاب ويدعم صحة القلب

2. حمض الفوليك (فيتامين ب9)

• ضروري لتخليق الحمض النووي ونمو الخلايا
• يمنع عيوب الأنبوب العصبي
• يدعم تكوين خلايا الدم الحمراء

3. الحديد والزنك والنحاس

• يدعم نقل الأكسجين في الدم
• يعزز وظيفة المناعة
• يساعد في التفاعلات الأنزيمية والتمثيل الغذائي

4. مجموعة فيتامينات ب (ب1، ب2، ب6، ب12، النياسين، البيوتين، وحمض البانتوثنيك)

• يحول الطعام إلى طاقة
• يدعم وظيفة الجهاز العصبي
• يساعد في تنظيم الهرمونات

5. فيتامين د والكالسيوم

• ضروري لنمو عظام وأسنان الجنين
• يمنع فقدان العظام لدى الأم
• يدعم وظيفة المناعة

6. فيتامين سي وفيتامين هـ

• مضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الإجهاد التأكسدي
• يدعم صحة الجلد وتكوين الكولاجين
• يعزز الدفاع المناعي

7. السيلينيوم

• يحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي
• يدعم وظيفة الغدة الدرقية
• يعزز نشاط الجهاز المناعي

---

لماذا تختار مارنيز بريجنامار بلس؟

بفضل العديد من المكملات الغذائية المتاحة قبل الولادة ، يتميز منتج Marnys Pregnamar Plus بخصائصه الفريدة:

✔ نظام الكبسولة المزدوجة : يضمن امتصاصًا مثاليًا للعناصر الغذائية.

 ✔ تركيبة مدعومة علميًا : تحتوي على العناصر الغذائية في أشكال حيوية متاحة.

 ✔ مصدر DHA عالي الجودة : زيت السمك النقي للحصول على أقصى قدر من الفوائد.

✔  متوافق مع معايير سلامة الغذاء الأوروبية والأردنية .

✔  آمن أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية .

 

المزيد عن المكونات النشطة

1. حمض الفوليك (فيتامين ب9)

حمض الفوليك هو عنصر غذائي أساسي للنساء اللواتي يخططن للحمل وأثناء الحمل. يلعب دورًا رئيسيًا في تخليق الحمض النووي وتكوين خلايا الدم الحمراء وتطور الأنبوب العصبي لدى الجنين. يقلل تناول حمض الفوليك بكميات كافية قبل الحمل وأثناءه بشكل كبير من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي (NTDs) مثل السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، يدعم وظائف المخ الصحية ويمنع فقر الدم ويعزز مستويات الطاقة لدى الأم . يوصي الأطباء بتناول 400-600 ميكروجرام على الأقل يوميًا للأمهات الحوامل لضمان النمو السليم للجنين ومنع مضاعفات الولادة.

2. حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)

DHA، وهو حمض دهني أساسي من أوميجا 3 ، ضروري للدماغ والجهاز العصبي والتطور البصري للطفل. تظهر الدراسات أن النساء الحوامل اللاتي لديهن مستويات كافية من DHA يلدن أطفالًا يتمتعون بوظائف إدراكية ومهارات حركية ومدى انتباه أفضل . كما يدعم DHA صحة القلب والأوعية الدموية للأم، ويقلل الالتهاب، ويقلل من خطر الولادة المبكرة . نظرًا لأن الجسم لا ينتج DHA بشكل طبيعي، فيجب الحصول عليه من زيت السمك أو الطحالب أو المكملات الغذائية الغنية بـ DHA ، مما يضمن حصول دماغ الطفل على أفضل بداية.

3. الحديد

الحديد ضروري للوقاية من فقر الدم ، وهي حالة شائعة أثناء الحمل بسبب زيادة حجم الدم. فهو يدعم نقل الأكسجين إلى الجنين ، مما يضمن النمو السليم ويقلل من خطر انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة . يساهم الحديد أيضًا في وظيفة المناعة وإنتاج الطاقة والقدرة على التحمل لدى الأم ، ويمنع التعب والضعف. يُنصح الأمهات الحوامل بتناول 27 مجم من الحديد يوميًا ، من اللحوم الحمراء والخضروات الورقية والمكملات الغذائية المدعمة للحفاظ على مستويات الحديد الصحية.

4. الكالسيوم

الكالسيوم ضروري لتكوين عظام وأسنان الجنين ، وكذلك قوة عظام الأم . يحتاج الطفل النامي إلى إمداد ثابت من الكالسيوم، وإذا كان تناول الأم غير كافٍ، فإن الجسم يسحبه من عظامها، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة . بالإضافة إلى ذلك، يدعم الكالسيوم وظيفة العضلات والإشارات العصبية وتجلط الدم . تحتاج النساء الحوامل إلى ما لا يقل عن 1000-1300 مجم من الكالسيوم يوميًا ، والذي يوجد في منتجات الألبان والخضروات الورقية والأطعمة المدعمة لضمان صحة عظام الأم والجنين.

5. فيتامين د

فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم ، مما يضمن نمو العظام والأسنان والجهاز المناعي بشكل سليم لدى الطفل. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل وانخفاض الوزن عند الولادة . قد يؤدي نقص فيتامين د أثناء الحمل إلى ضعف العظام وزيادة قابلية الإصابة بالعدوى . يعد التعرض لأشعة الشمس أفضل مصدر، ولكن يجب على النساء الحوامل أيضًا التأكد من حصولهن على 600 وحدة دولية يوميًا من منتجات الألبان المدعمة والأسماك والمكملات الغذائية للحصول على صحة مثالية.

6. اليود

يلعب اليود دورًا حيويًا في وظيفة الغدة الدرقية ، وهو ضروري لنمو دماغ الجنين، والتمثيل الغذائي، وإنتاج الهرمونات . يمكن أن يؤدي نقص اليود أثناء الحمل إلى إعاقات فكرية، وتأخر النمو، وتأخر نمو الطفل. المدخول اليومي الموصى به للنساء الحوامل هو 220 ميكروجرام ، مصدره ملح اليود، والمأكولات البحرية، ومنتجات الألبان، والمكملات الغذائية قبل الولادة لضمان النمو العصبي السليم.

7. المغنيسيوم

المغنيسيوم مهم لاسترخاء العضلات ووظائف الأعصاب وتكوين العظام أثناء الحمل. فهو يساعد على منع تقلصات الساق والانقباضات المبكرة وارتفاع ضغط الدم (تسمم الحمل) . كما يساهم المغنيسيوم في إنتاج الطاقة ونمو أنسجة الجنين ، مما يضمن حملًا صحيًا. يجب على الأمهات الحوامل تناول 350-400 مجم يوميًا ، وهو موجود في المكسرات والبذور والحبوب الكاملة والخضروات ذات الأوراق الداكنة للحفاظ على صحة العضلات والأعصاب.

8. فيتامين ب12

يعمل فيتامين ب12 جنبًا إلى جنب مع حمض الفوليك لدعم تكوين خلايا الدم الحمراء والتطور العصبي وتخليق الحمض النووي . وهو ضروري لنمو الدماغ والحبل الشوكي لدى الطفل، مما يقلل من خطر عيوب الأنبوب العصبي والتأخير في النمو. يساعد فيتامين ب12 أيضًا في منع فقر الدم لدى الأم ويعزز مستويات الطاقة . نظرًا لأن فيتامين ب12 يوجد بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية ، فيجب على الأمهات النباتيات والنباتيات الصارمات التأكد من تناول مكملات لا تقل عن 2.6 ميكروجرام يوميًا من أجل حمل صحي.

9. فيتامين هـ

فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الأم والجنين من الإجهاد التأكسدي . يلعب دورًا رئيسيًا في وظيفة المناعة وتطور الجلد الصحي وإنتاج خلايا الدم الحمراء . بالإضافة إلى ذلك، يساعد في الحفاظ على صحة المشيمة ، مما يضمن إمداد الطفل بالأكسجين والمغذيات بشكل مناسب. يجب أن تهدف النساء الحوامل إلى الحصول على 15 مجم من فيتامين E يوميًا ، والذي يوجد في المكسرات والبذور والسبانخ والحبوب المدعمة لدعم حماية الخلايا.

10. الزنك

الزنك ضروري لنمو الخلايا ودعم الجهاز المناعي وتخليق الحمض النووي ، مما يجعله عنصرًا غذائيًا أساسيًا أثناء الحمل. يساهم في نمو الجنين ووظائف المخ وتكوين الأعضاء بشكل سليم . يلعب الزنك أيضًا دورًا في تقليل مخاطر الولادة المبكرة والحفاظ على مناعة الأم ومنع المضاعفات . تحتاج الأمهات الحوامل إلى 11-12 مجم يوميًا ، من اللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والحبوب الكاملة والمكسرات لضمان رحلة حمل سلسة.

11. فيتامين سي

فيتامين سي ضروري لوظيفة المناعة وتكوين الكولاجين وامتصاص الحديد . كما أنه يدعم صحة الجلد والأسنان واللثة أثناء الحمل. يساعد تناول فيتامين سي بكميات كافية في الوقاية من فقر الدم ، وضمان نقل الأكسجين بشكل صحيح إلى الجنين. يُنصح النساء الحوامل بتناول 70 مجم يوميًا من فيتامين سي ، والذي يوجد في الحمضيات والفراولة والفلفل الحلو .

12. النياسين (فيتامين ب3)

يدعم النياسين عملية التمثيل الغذائي للطاقة وهو مهم لصحة الجلد والأعصاب والجهاز الهضمي . أثناء الحمل، يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل. يجب أن تستهدف الأمهات الحوامل 20 مجم يوميًا ، وهو موجود في الدواجن والأسماك والحبوب الكاملة .

13. حمض البانتوثنيك (فيتامين ب5)

حمض البانتوثنيك له دور في إنتاج الطاقة ، ويساعد في تخليق الهرمونات والكوليسترول . كما يلعب دورًا في التئام الجروح وتكوين خلايا الدم الحمراء . تحتاج المرأة الحامل إلى حوالي 6 ملغ يوميًا ، ويمكن الحصول عليها من الدجاج ولحوم البقر والحبوب الكاملة .

14. الثيامين (فيتامين ب1)

الثيامين ضروري لعملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ولعمل الجهاز العصبي بشكل سليم . كما أنه يدعم إنتاج الطاقة ويساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة. يجب أن تستهدف النساء الحوامل 1.4 ملغ يوميًا ، وهو متوفر في الحبوب الكاملة ولحم الخنزير والبقوليات .

15. بيتا كاروتين

البيتا كاروتين، وهو مركب أولي لفيتامين أ ، ضروري للرؤية وصحة الجلد وتطور الجهاز المناعي للطفل . كما يلعب دورًا في نمو الخلايا وتطور رئة الجنين . يجب أن تحصل الأمهات الحوامل على 2 ملجم يوميًا ، وهو موجود في الجزر والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية .

16. النحاس

يلعب النحاس دورًا مهمًا في امتصاص الحديد وتكوين الأنسجة الضامة وتطور الجهاز العصبي . كما يشارك في إنتاج خلايا الدم الحمراء . تحتاج النساء الحوامل إلى 1 ملجم يوميًا ، ويمكن الحصول عليه من المحار والمكسرات والحبوب الكاملة .

17. البيوتين

البيوتين مهم لصحة البشرة والشعر ونمو الأظافر . أثناء الحمل، يدعم نمو الجنين ويساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم . يجب على النساء الحوامل تناول 150 ميكروجرام يوميًا ، وهو موجود في البيض والمكسرات والبقوليات .

18. فيتامين ك2

فيتامين ك2 ضروري لصحة العظام وتجلط الدم ، فهو يساعد في الحفاظ على كثافة العظام ويمنع خطر الإصابة بالكسور . يجب على النساء الحوامل تناول 70 ميكروجرامًا يوميًا من هذا الفيتامين ، والذي يوجد في الأطعمة المخمرة والخضراوات الخضراء .

19. السيلينيوم

يلعب السيلينيوم دورًا في وظيفة المناعة والحماية المضادة للأكسدة وصحة الغدة الدرقية . كما يساعد في حماية الخلايا من التلف ويدعم عملية التمثيل الغذائي للأم . يجب أن تستهدف النساء الحوامل 30 ميكروجرامًا يوميًا ، وهو موجود في جوز البرازيل والأسماك والحبوب الكاملة .

---

كيفية تناول مارنيز بريجنامار بلس

للحصول على أفضل النتائج، الجرعة الموصى بها هي:

• كبسولة هلامية واحدة (DHA) يوميًا .
• كبسولة واحدة صلبة (فيتامينات ومعادن) يوميًا .
• تناوله مع الطعام والماء لتعزيز الامتصاص.

استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي مكمل، وخاصة أثناء الحمل.